To intaraktywny wykład poświęcony budowaniu autentycznych relacji w świecie zdominowanym przez media społecznościowe i sztuczną inteligencję. Uczestnicy przyjrzą się temu, czym naprawdę jest „prawdziwy vibe” – czyli głębokie, wartościowe relacje – oraz jak odróżnić go od powierzchownego „zasięgu”, opartego na lajkach, algorytmach i sztucznie generowanych interakcjach.
W trakcie spotkania poruszone zostaną aktualne wyzwania, przed którymi stoi młode pokolenie, w tym zagrożenia związane z rozwojem sztucznej inteligencji – takie jak tworzenie pozornych relacji z chatbotami, uzależnienie od cyfrowej uwagi czy trudność w budowaniu realnych więzi.
Szczególną uwagę poświęcimy zależności między relacjami a budowaniem samooceny. Uczestnicy dowiedzą się, jak jakość relacji wpływa na poczucie własnej wartości – oraz jak unikać uzależniania samooceny od opinii innych, lajków czy cyfrowej popularności. Poruszymy temat zdrowych fundamentów samooceny, opartych na autentyczności, kompetencjach i realnych doświadczeniach, a nie jedynie na zewnętrznej walidacji.
Program wystąpienia obejmuje:
- Czym jest solipsyzm?
Wprowadzenie do pojęcia pokazującego, jak łatwo możemy zamknąć się we własnym świecie – szczególnie w rzeczywistości cyfrowej. - Relacje w erze AI
Jak sztuczna inteligencja wpływa na nasze postrzeganie bliskości, komunikacji i autentyczności. - Relacje a budowanie samooceny
Jak relacje mogą wzmacniać lub osłabiać poczucie własnej wartości oraz jak budować zdrową, wewnętrzną samoocenę. - Wspólne cechy zdrowych relacji (w świetle badań naukowych)
Co naprawdę buduje trwałe i satysfakcjonujące więzi. - Audyt relacji – ćwiczenie praktyczne
Uczestnicy dokonają refleksji nad swoimi relacjami: które są wzmacniające, a które powierzchowne. - Zarządzanie uwagą
Jak świadomie kierować swoją uwagę, by nie dać się „przejąć” algorytmom i budować głębsze relacje offline. - Mikronawyki budowania relacji
Małe, codzienne działania, które realnie wzmacniają więzi – proste, ale skuteczne techniki. Mikronawyki, które dają w przyszłości makroefekty. - Praktyczny trening zdrowych relacji
Interaktywne ćwiczenia rozwijające komunikację, empatię i umiejętność bycia „tu i teraz”. - Inteligencja emocjonalna jako kompetencja przyszłości
Rozwijanie samoświadomości, empatii i umiejętności zarządzania emocjami w relacjach.
To wystąpienie to nie tylko teoria, ale przede wszystkim doświadczenie – połączenie wiedzy naukowej, przykładów z życia i aktywnej pracy uczestników.
Dla kogo?
Dla młodzieży, która chce lepiej rozumieć siebie i innych, budować wartościowe relacje oraz świadomie funkcjonować w świecie pełnym bodźców cyfrowych.
