| Rodzaj imprezy: | warsztat |
|---|---|
| Udział publiczności: | z aktywnym udziałem |
| Odbiorca imprezy: | szkoły średnie, studenci, młodzież, rodzice, nauczyciele |
| Limit uczestników: | 15 / 15 ( liczba wolnych miejsc / liczba wszystkich miejsc ) |
| Miejsce imprezy: | ul. Świerkowa 20, Wydział Nauk o Edukacji, sala A 209 |
| Miasto imprezy: | Białystok |
| Data imprezy: | 2022-05-12 |
| Godzina: | 13:30 |
| Czas trwania: | 60 min |
| Dostępność imprezy: | wymagana rejestracja przez stronę |
| Telefon kontaktowy: | 503973019 |
Progresywna relaksacja mięśni Jacobsona wywodzi się z teorii, że napięcie nerwowomięśniowe jest bazą dla wielu negatywnych stanów emocjonalnych i zaburzeń psychosomatycznych. Polega na stopniowym napinaniu i rozluźnianiu głównych grup mięśni. Relaksacja mięśni prowadzi do relaksacji umysłu.
Uczestnicy warsztatu doświadczą tych stanów podczas aktywnych ćwiczeń.
